Mente, corpo e spirito !!!

Cosa voglio dire con questo ?

L' uomo è composto da tre aree "mente, corpo e spirito" e se vuole realizzare la pienezza nella sua vita,  deve apprendere a lavorare in queste tre aree. Ed è per questo che nella tendina delle sezione  "azioni suggerite" troverai delle voci strettamnete collegate a queste tre aree che abbiamo elencato per facilitarti la ricerca e per rendere più semplice evidenziare i punti su cui portai lavorare.

Ti faccio un piccolo riassunto di modo che puoi comprendere meglio come sono collegate le varie voci alle distinte aree.

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Mente: questa area è collegata alla tendina Educazione.   

Perchè  è collegata alla tendina educazione ? Semplicemente perchè  l' informazione che tu fai entrare nella tua mente fin da bambino/a, e che continui a far entrare, che tu lo voglia o no, ha programmato e sta continuando a programmare la tua mente. Tutto ciò che vedi e ascolti, che sia positivo o negativo "tv, radio, persone, giornali, riviste, ecc..."  viene processato nella tua mente e diventa parte del tuo subconscio, diventa normale per te, come lavarti i denti quando ti svegli al mattino.

Ora ti domando:  come sono le informazioni che ricevi giornalmente ?

Come stai programmando la tua mente ?

Con che persone ti stai associando ?

Non scoraggiarti, c'è una buona notizia, tu decidi....

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Corpo: questa aree è strattamente collegata con diverse tendine, che sono, Alimentazione, Idratazione, Integrazione e Movimento.

Il nostro corpo è l' involucro dove abita la nostra anima e  dovremmo prendercene cura perchè è l' unico che ci è stato dato in questa vita. Non abbiamo le scorte ......😂

Alimentarsi correttamente, prediligendo frutta, verdura, cereali e legumi.

Idratarsi con la miglior acqua possibile, perchè un acqua contaminata per il nostro organismo non è uguale ad un acqua pura; sia chiaro, "non ti aspettare che la tv ti avvisi".

Integrare con prodotti organici che il nostro corpo possa riconoscere biologicamente e assorbire correttamente e non con schifezze chimiche che il corpo non è in grado di riconoscere, perchè una volta ingerite non riesce ne ad assorbirle ne tantomeno a eliminarle (in sostanza  sarebbe chimicita che rimane nel corpo a indebolire il fegato e il resto dell' organismo).

Movimento e sport non sono esenti nell' elenco appena fatto, anzi svolgono una parte fondamentale in diversi processi del nostro corpo, a livello digestivo, cardiaco, muscolare, mentale, ecc......

Assolutamente sport a chi è appasionato e a chi riesce ad avere costanza; ma movimento per tutti, anche per i più sedentari, perchè una passeggiata di 30/40 minuti giornaliera può voler dire veramente tanto per la salute.

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Spirito: questa area e collegata alla tendina Meditazione.

Meditazione, silenzio, preghiera, ognuno a suo modo e nella modalità che prediligie, senza importare se appartiene ad una religione ed eventualmente a quale. Questo è semplicemente uno spazio per connettere più porfondamente con il proprio se interiore, per azzerare la mente da tanto chiacchiericcio esterno e andare realmente nella profonodità personale del proprio essere.

Probabilmente le persone che inziano questo percorso posso incontrare difficolta ed è normale, viviamo in un mondo iper veloce, dove le informazioni corrono rapidamente  e l' uomo è bombardato da tutte queste distrazione che fanno si che stia perdendo la connesione anche con se stesso (figuriamoci con altre persone). Molte oggi mentre parli stanno già pensando nella loro mente alle risposte, se non ti hanno già interrotto per risponderti, senza ascoltare attiviamente. Come potrebbe una persone che inzia a meditare o a stare in silenzio non sentire inzialmente un pò di disagio, avendo la mente che si comporta com un grillo impazzito,  saltando da un pensiero ad un' altro molte volte in forma incontrollata.

Rilassati, respira e lasca fluire...........

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