Idratazione

Siamo fatti d'acqua

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L'acqua è la principale costituente dell'organismo umano:

corrisponde in media a circa il 60% del peso corporeo di un uomo adulto ed è coivolta anche in diversi processi fisiologici (di funzionamento) del corpo.

L'acqua corporea si distribuisce su tutto l'organismo, la maggior quantità in assoluto si trova nei muscoli, seguono poi la cute e il sangue.

L’acqua corporea si trova per ⅔ all’interno delle cellule mentre la restante costituisce il liquido extracellulare.

L’idratazione è fondamentale per la salute e il benessere dell’organismo.

Senza un’adeguata idratazione, il corpo non è in grado di eseguire i movimenti più semplici.  Nei casi più gravi di disidratazione, ovvero quando si supera la soglia del 5%, gli effetti collaterali possono essere devastanti: oltre a irritabilità, debolezza e a un senso di malessere generale, le capacità fisiche e mentali possono essere compromesse a volte in modo irreversibile, aumentando la probabilità di contrarre calcoli renali, tumori del colon e dell’apparato urinario (vescica, prostata, reni) e di prolasso della valvola mitrale.